Tu ouvres ton agenda. Tu regardes la belle journée type qui t’attend.
2 heures après, tu te dis « mais pourquoi j’y arrive jamais, moi ? »
C’est le lot de toutes les personnes qui cherchent à s’organiser et en copiant la journée idéale d’une autre personne, pensant en faire une routine efficace…
Malheureusement, en matière de planification de journées, il y a presqu’autant de méthodes que d’individus. Copier une journée type ne fonctionne que très rarement.
En vrai, tu passes ta journée à courir après le temps, à sauter d’un bloc couleur à un autre en te disant que si unetelle y arrive, y’a pas de raison que tu restes dans les choux.
En fin de journée, t’es cramée et pourtant, t’as todo n’a pas bougé d’un iota. Et t’as l’impression d’avoir passé ta journée en apnée.
Et si le problème n’était pas ton manque de rigueur (conclusion que tu as tirée sans chercher plus loin) mais plutôt la promesse (trompeuse) d’un modèle de quotidien figé censé convenir à tout le monde ?
Explorons ça ensemble !
Routine efficace : la “journée type”, pas toujours la solution
J’ai tenté la routine parfaite : NOPE ! pas pour moi !
J’ai fouiné sur Pinterest et Instagram pour trouver des modèles de journées types pour pouvoir me les approprier en fonction de mes tâches. Et j’avais fait tout ce qui était préconisé :
- Des blocs de 2 heures pour le deep work
- Des blocs créa et admin bien séparés
- Des rituels du matin, du soir, des couleurs, de la marge, des stickers, bref, un grand carnaval !
C’était tellement beau que j’aurais pu le faire encadré ! Un beau tableau bien figé qui ne me correspondait PAS DU TOUT !
Parce que, dans la vraie vie, y’a des imprévus, y’a des baisses d’énergie, y’a des cycles biologiques, y’a des périodes de flemme, y’a des envies qui changent ou qui émergent. Bref, c’est la merde !
Et à la fin de chaque journée, je me disais que j’étais vraiment trop nulle, que je n’avais pas tenu ma routine, donc que je n’étais pas fiable. (C’est fou comme on peut être sympa avec soi-même…)
En fait, cétait pas moi le problème.
C’était la rigidité du modèle et ma volonté de tout bourrer dedans même ce qui débordait de partout…
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Le mythe de la « journée type » : poudre de perlinpimpin !
Quand t’es un peu bordélique (ou quand tu crois que tu l’es parce que tu ne fonctionnes pas comme les autres), tu te dis que créer un modèle figé est forcément la solution.
Tu définis des blocs de temps, tu fais la liste de tes tâches, tout ça dans une discipline quasi-militaire car tu penses que suivre un horaire précis va tout régler. Un peu comme un emploi du temps de collégienne.
Pour l’anecdote, d’ailleurs, je m’étais même acheté il y a quelques années un cahier de texte pour y faire un emploi du temps hebdomadaire 🙄 Inutile de te dire qu’il est toujours dans le tiroir et qu’il me sert plus à noter des idées ou des gribouillis quand je suis en call (un vrai cahier de texte de collégienne quoi !)
Je cherchais en fait à apaiser mon cerveau (celui-là alors…) en lui mettant des garde-fous de partout.
En fait, j’ai simplement remplacé la confusion par de la contrainte… BUZZZER ! Je ne fonctionne pas sous la contrainte !
La seule chose que ça m’apportait était de déjà culpabiliser à 11 heures parce que j’étais en retard sur mon planning. Le boulet !
Mon planning si beau et si près d’être encadré était devenu mon croquemitaine. Bravo, bien joué !
Donc t’as compris, journée type : pas pour moi. Et si c’est pas pour toi non plus, c’est pas grave !
Mon déclic ? Arrêter de me forcer à rentrer dans des cases
Un jour, j’ai ouvert mon agenda.
Et je l’ai refermé.
Je n’étais pas en mode rebelle. J’étais saoûlée, fatiguée et découragée. Et j’avais surtout envie de suivre mon instinct.
Et c’est ce que j’ai fait. J’ai pris au hasard (enfin presque) une tâche que j’avais déjà reportée plusieurs fois parce qu’elle ne rentrait pas dans ma foutue journée type et je m’y suis mise. J’ai été focus jusqu’à ce que je termine et ça ne m’a pas pris les plombes que j’aurais cru.
Pourquoi ? Tout simplement, parce que j’ai suivi mon élan. J’avais envie de faire ça. Finalement, j’ai moins bossé que ce que me prévoyait mon agenda mais j’ai été beaucoup plus concentrée, posée et alignée. Et ça, je peux t’assurer que ça n’a pas de prix. Cela déclenche un sentiment de satisfaction incroyable.
Et en fait, ça n’a fait que confirmer ce que je savais depuis longtemps : les cases, c’est pas pour moi et c’est chiant d’essayer d’y rentrer.
C’est à ce moment-là que j’ai compris que j’allais devoir créer ma propre routine efficace plutôt que d’essayer de m’appliquer celle de quelqu’un d’autre.
Et honnêtement, même s’il y a encore des tâches qui me gonflent un peu dans ce que je fais quotidiennement, j’ai remis le kiff au cœur de mes journées. J’utilise mon énergie comme boussole et comme j’ai coutume de le dire : « à moins d’être un médecin urgentiste, il n’y a rien qui ne puisse pas attendre 24 heures. »
Ce que j’ai gardé et ce que j’ai balancé (sans regret)
Ce que j’ai zappé :
- Le réveil à 6h30 alors que je suis du chronotype du loup et qu’il me faut 2 heures pour émerger si je me lève trop tôt… (le regard dans le vide en attendant que je me réveille, autant le passer à dormir hein !)
- Le batch de contenu en plusieurs fois dans la semaine. Je fais tout le lundi pour la semaine. Sinon, j’ai l’impression d’avoir tout en cours et que rien n’est terminé. Là, je sais que j’attaque mon mardi dans avoir de créa à faire, je n’ai plus qu’à aller interagir sur les réseaux, et ça c’est top pour ma charge mentale !
- Les routines en 10 étapes genre Miracle Morning. Alors ça, c’est le truc que j’ai essayé et détesté ! Pour moi, c’est tout sauf une routine efficace ! Déjà pour cause de réveil beaucouuuuup trop tôt mais ensuite les énchaînements écriture, méditation, douche froide, yoga et tout ce dont je ne me rappelle plus, pas possible. J’adore la méditation, mais comme tout le reste, quand c’est contrainte, c’est inefficace. Le journaling, pareil, c’est au moment où « je le sens ». À partir du moment où cela génère plus de contrainte que de kiff, je sais que c’est pas pour moi !
Ce que j’ai gardé :
Des points d’ancrage avec pas plus de 3 tâches claires par jour que je dispatche dans la journée au gré de mon énergie et de mon humeur.
Des temps off, prévus et assumés. J’ai arrêté de « voler » mes pauses. Elles font partie intégrante de mes priorités. Cela permet à mon cerveau de se ressourcer, de penser et bien souvent de résoudre des problèmes en tâche de fond.
Ces blocs par énergie (créatif, relationnel, etc.). Je sais que je vais toujours utiliser mes pics de productivité pour la créativité (donc généralement à 10h et à 15h) pour tout ce qui est création, rédaction, stratégie, planification. Je fais du relationnel / commercial en début d’après-midi et en début de soirée si je vais à des afterworks ou ce genre d’évènements (et uniquement si mon énergie est ok avec ça ! Il arrive parfois que ma batterie sociale soit aussi dans le rouge, donc c’est pas la peine !)
De la souplesse dans mon agenda. J’aurais peut-être dû commencer par ça en énumérant ce que j’ai gardé. Mon agenda n’est plus une feuille de papier millimétré. On serait plutôt sur un canevas vierge que je réinvente chaque jour !
Routine efficace = routine vivante
On pourrait penser que je n’ai pas de respect pour mes tâches. D’extérieur, c’est sans doute l’impression que ça donne.
C’est simplement parce que je ne fais pas comme les autres. Je fais comme je l’entends.
Je n’ai pas de journée type gravée dans le marbre. (de toutes façons, je sais maintenant que je ne la respecterais pas 😏) Mais j’ai une boussole intérieure qui guide mes actions : je sais ce que je veux préserver (mon énergie, mon focus et mon kiff) et tout est organisé autour de ça.
Je ne le répèterai jamais assez : Ton business est au service de ta vie perso. Jamais l’inverse.
Certains jours, j’enquille 6 heures d’affilée sans les voir passer. D’autres, j’arrête à 15 heures et j’ai aucune culpabilité pour ça !
J’ai arrêté de me sentir coupable quand j’ai commencé à choisir.
Et pour moi, la vrai routine efficace, c’est un espace souple qui te soutient sans te contraindre. Pas une foutue cage dorée.
Sachant que nous sommes des êtres vivants, comment pourrions-nous nous plier à quelque chose de statique ? Cela impliquerait d’avoir exactement le même niveau d’énergie, d’attention et productivité chaque jour de l’année. Et on sait bien que rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité que ça. (Et en plus, ça serait méga chiant !)
J’ai maintenant compris que je fais vivre ma routine en fonction de moi et sans te mentir, c’est beaucoup moins pesant que de faire le contraire !
Les quelques mots de la fin
Si tu n’arrives pas à garder ta routine sur les rails, c’est peut-être pas toi le problème !
Ben ouais, c’est peut-être la routine en question !
À partir du moment où ça ne respecte pas ta vie, ton énergie et tes priorités, c’est carrément voué à l’échec. Tu te forces à suivre quelque chose qui ne te convient pas. C’est un peu comme chercher à rentrer dans un jean trop petit : c’est pas confortable et tu n’as qu’une idée en tête : t’en débarrasser !
Ta routine efficace, elle ne vient pas d’un modèle tout fait. Elle se construit. À ton rythme et en respectant ton énergie.
Si tu veux co-créer un planning qui te ressemble et retrouver enfin une légéreté mentale, j’ai des solutions pour toi. Et je ne te parle pas de pdf pour te donner des astuces…
Je te parle de remettre de la respiration dans ton agenda et du kiff dans tes journées !
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