Ahhhh la confiance en soi, ce sujet qu’on voit partout sur les réseaux sociaux !
Ne serait-il pas plutôt judicieux de parler de ce qui peut flinguer la confiance en soi, au lieu de chercher tout de suite une solution parmi les tutos, les formations et les coachings sur la confiance en soi ?
Peut-être fais-tu partie de celles qui pensaient que la confiance en soi, c’était acquis une bonne fois pour toute ? Ben, pas de bol, c’est pas le cas !
Je sais pas si tu as déjà noté qu’une réputation, il faut des années pour la construire et 2 minutes pour la détruire ? La confiance en soi, c’est pareil.
En 2 secondes, tu peux commettre des erreurs sans t’en rendre compte. Et vu que tu ne t’en es pas rendue compte, tu vas les refaire encore et encore et continuer à penser que tu n’auras jamais confiance en toi.
Mais il y a aussi une bonne nouvelle dans tout ça : tu peux corriger ces erreurs ! Bien sûr, cela va prendre un peu de temps, il va falloir les identifier, te rendre compte au moment où tu plonges dedans tête baissée et les éviter en prenant de nouvelles habitudes.
Tu n’es pas seule face à ce sujet ! Aujourd’hui, je te parle des 5 erreurs qui ont longtemps sapé ma confiance en moi.
C’est parti, t- i, ti ! (Réplique de « Romeo must die » si tu ne l’as pas vu 😂)
Flinguer la confiance en soi : les 5 erreurs mortelles (et comment les éviter)
Te comparer en permanence aux autres
Ça, c’est compliqué de s’en débarrasser. Pour plusieurs raisons. Peut-être que quand tu étais petite, tes parents te demandaient peut-être si tu travaillais aussi bien que la première de la classe, si tu étais dans la moyenne, quelle était la note la plus haute à un devoir, etc.
Et ces simples petites questions ont mis en place une espèce cde système de compétition et de comparaison aux autres. Et j’ai eu du mal à m’en défaire. (j’ai d’ailleurs encore parfois de petites rechutes mais ça ne dure pas !)
Le premier changement s’est opéré quand nous sommes allés nous installer aux États- Unis en 2009. Nous sommes partis avec notre fils, qui a été scolarisé directement dans une école publique américaine. Et là, je me suis rendue compte d’un truc qui a bouleversé ma façon de voir les choses :
là-bas, on enseigne aux enfants l’ambition au lieu de la compétition. Et ça, franchement, c’est rafraîchissant. Même si tu es une truffe en sciences, ça ne fait pas de toi le dernier de la classe parce que tu brilles sans doute dans une autre matière.
Le 2ème shift qui est celui que je voudrais que tu intègres, c’est que tu ne peux te comparer qu’à la personne que tu étais hier ou la semaine dernière.
Un petit quiz qui va déjà te donner de grandes indications !
Tu gères ton temps… ou c’est lui qui te gère ?
En 3 minutes, découvre ton profil et ce qui te coûte (ou te booste) vraiment.
Attendre d’être « prête » avant d’agir
Quand tu fignoles ton site ou tes offres ou ta cible ou ton pitch, et que ça t’empêche d’avancer, il y a souvent une question de confiance en soi, enfin d’absence de confiance en soi.
Et c’est normal ! Et rassurant aussi. Tant que personne ne sait ce que tu fais, personne ne peut te juger.
Mais, en fin de compte, la confiance ne vient qu’en osant ! Ose parler de toi, de ce que tu fais, de l’impact que tu as, des transformations que tu vas générer chez tes clients. La confiance viendra toute seule parce que tu auras des éléments tangibles de preuve !
Je ne te parle pas de preuves sociales ni d’avis Google ou de recommandations LinkedIn. Je te parle de preuves internes. Tu vas, toi-même, te rendre compte des bénéfices que tu as apportés à tes clients. Et ça, ça n’a pas de prix !
Bien sûr, ça colle les miquettes de se jeter à l’eau ! Mais réfléchis 2 secondes. Tu sais nager pas vrai ? En plus, tes offres, tes clients, ton pitch, ça vient de tes tripes non ?
Donne-moi alors une seule bonne raison de te vautrer ? On risque de te dire non ? Ben ça, c’est le jeu ma pauvre Lucette 😂
Et puis, on t’a déjà dit non ! Non, tu ne peux pas faire ça, non, tu ne peux pas manger ci, non tu ne peux pas renter là, etc. Et je parie que tu as survécu !
Avoir tout au carré, être super prête ne changera rien. Et si on creuse encore un peu, tu ne te sentiras jamais assez formée, jamais assez expérimentée, jamais assez légitime.
Alors lance-toi ! Jette-toi à l’eau. La confiance vient dans l’action, pas dans l’attente !
Laisser ton chiffre d’affaires définir ta valeur
Ça, je t’en ai déjà parlé dans mon article sur les croyances limitantes de l’entrepreneuse. Ben, figure toi que ça marche aussi pour flinguer la confiance en soi… Je vais pas te reparler de 2025, mon année merdique par excellence, mais je vais te répéter encore une fois que ton CA n’est qu’un chiffre.
À aucun moment il ne définit ta valeur. Ta valeur est solide, interne, fixe. Ton CA est fluctuant. C’est un indicateur à suivre, bien sûr, je ne suis pas en train de te dire qu’il n’a pas d’importance mais il n’a RIEN À VOIR du tout avec ta créativité, ta capacité à résoudre des problèmes, ton impact et ton abilité à rebondir.
Ne commets surtout pas l’erreur de croire que ton CA = ta valeur.
Évidemment, tu peux influer sur ton CA, c’est toi qui est aux commandes de ta prospection, de tes ventes et des actions que tu mets en place, mais c’est un indicateur business, cela ne dit absolument rien à propos de toi et de ta valeur.
En outre, le CA peut être influencé par des évènements extérieurs comme la situation géopolitique, l’inquiétude pour l’avenir, le gel des budgets, le coût de la vie, et je peux continuer longtemps comme ça.
Ta valeur, elle, ne dépend que de toi et de ce que tu penses de toi. Si tu es convaincue de tes compétences, de tes aptitudes et de tes qualités, la confiance en soi monte en flèche.
Si à l’inverse, tu te laisses dévaloriser ou tu as un discours intérieur négatif à ton égard, tu auras tendance à avoir moins confiance en toi.
Mon conseil quand tu es en mode « chuis nulle » : fais la liste de tes compétences, de tes qualités et de tes réussites jusqu’à aujourd’hui et si tu te sens vraiment « trop nulle », pose les mêmes questions à ton entourage. Ça va te faire remonter la confiance en toi et en tes capacités ! ☀️
Dire « oui » à tout (clients, collabs, sollicitations)
Si tu me connais un peu, tu sais que je répète à qui veut bien l’entendre que « dire oui à tout, c’est te dire non à toi ».
Et même si tu ne vois pas de cause à effet, en disant oui à des trucs qui ne t’emballent pas, ça peut flinguer la confiance en soi. Tout simplement parce que, dans ton for intérieur, tu sais que t’as pas envie de faire ce truc et tu te dis que t’as pas eu le cran de dire non.
Et là, la machine se met en route, « t’es pas capable de te faire respecter, t’es pas foutue de défendre tes opinions, c’est normal que tu te sentes comme une serpillère parce que tu te laisses toujours marcher dessus », etc. (pareil, j’ai une liste longue comme le bras de ce qu’on se dit quand on est pas foutue de dire non à un truc qui nous gonfle ! Et oui, si tu te demandes, ça sent le vécu 🤣)
Et ça, ça s’applique au pro, au perso, au quotidien, si ce n’est pas un grand oui, tu peux partir du principe que c’est un non.
Et je sais bien qu’il n’est pas toujours facile de dire non. Tu peux simplement dire que tu n’as l’énergie pour un nouveau projet, que tu préfères te détendre avec un livre plutôt que d’aller au cinéma, que tu ne te reconnais pas dans la collab’ qu’on te propose, etc.
Sans devenir un monstre d’égoïsme, fais toi toujours passer en priorité ! Avant d’être une entrepreneuse, une mère, une épouse, une partenaire, tu es une femme avec ses besoins propres. C’est à ceux-là que tu dois répondre « OUI » !
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Refuser de célébrer tes victoires
La dernière erreur qui peut flinguer la confiance en soi, c’est de trouver que tes réussites sont normales, donc qu’il n’est pas utile de les célébrer.
Je t’arrête tout de suite ! Il n’y a rien de mieux pour booster ta confiance.
Quand tu passes de case cochée en case cochée, de projet terminé en projet terminé, tu ne prends jamais le temps de savourer la vibe de satisfaction qui nourrit ta confiance.
Et si je le sais aussi bien, c’est que j’ai longtemps été à me dire « oui, ben j’ai reçu un avis Google super positif, mais y’a pas de quoi pavaner, c’est mon job ». Bien sûr, c’est mon job. Pour autant, si cette cliente m’a laissé un avis comme ça, c’est peut-être que j’ai changé une partie de sa vie, y’a quand même de quoi être fière !
Alors que célébrer ses victoires, même un simple sourire ou des yeux qui brillent, ça n’a pas de prix et tu ne trouveras jamais de meilleur moyen pour développer et renforcer la confiance en toi.
Tu as de l’impact. Tu le sais et tu ne penses même pas à célébrer, c’est fou non ?
Et ça marche aussi dans le perso hein ! Avoir des enfants qui réussissent et qui sont heureux, c’est un peu grâce à toi non ?
Si tu ne vois toujours pas comment tu pourrais célébrer tes victoires, même les plus anodines, prends un carnet (ça faisait longtemps que je t’avais pas dit d’écrire pour de vrai 😂) et fais-en ton mémo win list ! Chaque fin de semaine (ou de journée si ça te chante), écris tout ce que tu as accompli et les jours où ton moral fait la gueule, relis ce carnet et tu verras, ça te mettra la banane direct !
Conclusion : Le meilleur remède pour ne pas flinguer la confiance en soi : La muscler !
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, la confiance en soi n’est pas innée chez certaines pendant que d’autres en sont dépourvues.
C’est comme un muscle ! Il faut la nourrir, l’entraîner à reconnaître ses victoires, ne pas se comparer et savoir où mettre son énergie pour créer un cercle vertueux.
Ce n’est pas non plus un don magique, mais c’est quelque chose que tu peux acquérir, déjà en ne commettant plus les erreurs dont je t’ai parlé dans cet article.
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour avoir confiance en toi. Tu as besoin d’être consciente de ta valeur et du pouvoir que tu as de dire non. Et surtout, du pouvoir que tu as de passer à l’action même si t’as la trouille. Tu peux même t’amuser à visualiser / ressentir ce que tu expérimentes quand tu le fais. Il te suffit de fermer les yeux et de te projeter dans ta situation de réussite. Boost de confiance garanti !
Et si t’as envie d’en parler de vive voix, réserve ta session gratuite Allô Anne directement dans mon agenda ci-dessous et on en discute ensemble !
